Опасное похудение или как делать не надо

Большинство людей, страдающих лишним весом, особенно остро ощущают проблему в преддверии лета. Следующий популярный шаг — поиск в Интернете экспресс-методов быстро и без проблем скинуть ненавистные килограммы, чтобы поскорее красоваться на пляже с идеальными формами.

В ответ Интернет способен нам предложить целую массу способов «как похудеть за неделю и не набрать вес снова». В основном, это быстрые диеты, при разработке которых мало учитывались настоящие потребности организма. Они не только малоэффективны, но и способны причинить серьёзный вред здоровью. Мы составили для вас небольшой список самых опасных диет и методов похудения, которые лучше избегать, чем пробовать.

Очень сладкая диета. Неделю-две рекомендуется есть только конфеты и шоколад — но в количестве до 100 г и запивая всё это чёрным кофе без сахара. Для сладкоежек звучит аппетитно, но организм вряд ли порадуется резким скачкам глюкозы, пустой желудок будет отвечать изжогой на постоянный раздражитель в виде кофе, а отсутствие питательных веществ не лучшим образом повлияет на состояние кожи, работоспособность, сон и т.д. Хотя несколько килограмм вы, скорее всего, потеряете.

  • Монодиеты. На протяжении нескольких недель вам следует ограничить свой рацион только одним продуктом, добавляя к нему разве что воду и несладкий чай. Среди рекомендованных продуктов для монодиеты — яблоки, гречневая каша без соли и сахара, кефир, арбузы и т.д. Однако совмещать всё это нельзя — только что-нибудь одно. Пара дней на такой диете — весьма полезный для организма период разгрузки, но подобное меню неделями способно привести к потере организмом веществ, необходимых для обновления клеток. Результат — не только плохое настроение, но и упадок сил, ухудшение состояния кожных покровов, волос, ногтей и т.д. После возвращения к нормальному меню несколько потерянных килограмм могут быстро вернуться.
  • Жидкая диета. Во время такой диеты рекомендуется 2-3 недели употреблять только жидкую пищу — соки, супы, пюре из различных продуктов. При этом поклонники жидкой диеты забывают, что у взрослых людей организм не может постоянно и без последствий воспринимать только жидкую, сильно перемолотую пищу. Желудок перестаёт вырабатывать необходимые для правильного пищеварения ферменты, нарушается процесс перистальтики, ухудшается обмен веществ и даже может начаться атрофия слизистой желудка.
  • Гормональная диета. Как известно, за чувство голода и процессы запасания жиров в нашем организме отвечают именно гормоны. К примеру, гормон роста сильно стимулирует метаболизм, а хорионический гонадотропин человека, содержащийся только в плаценте, активизирует процесс сжигания жировых клеток. Однако приём гормонов всегда влияет на организм в целом, потому такая диета может привести к развитию опухолей, аномальному разрастанию тканей организма, серьёзным заболеваниям яичников у женщин и т.д.
  • Страшные китайские таблетки. Многие помнят ещё не так давно очень популярные таблетки из Азии, которые чудесным образом помогали похудеть не только простым смертным, но и звёздам шоу-бизнеса. Метод, без сомнения, эффективный — в таблетках содержатся яйца паразитов, которые развиваются в организме худеющего, потребляя получаемые им питательные вещества и буквально высасывая своего носителя. Пожалуй, о негативных моментах такой диеты говорить нет смысла…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *